夜间护肤3步加1个关键,灰姑娘成为睡美人

   关于夜间护肤一直存在两大争议,一种认为夜间是皮肤修复的黄金时期,应当为皮肤补充足够多的养分另一种观点则是皮肤在夜间所处的环境稳定,洗个脸直接睡什么也不用涂,让皮肤充分休息就行。乍一听都很有道理嘛,那到底是怎么样呢?


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   白天皮肤暴露在质量不佳的空气中,要接触紫外线、微生物... 这时它主要的生理功能保护内部组织免受外界不良环境伤害在发挥保护作用的同时,皮肤自身也会受到伤害。

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   紫外线进入皮肤内部后,会对各种细胞组织造成伤害。这些被伤害的细胞组织需要及时修复或补充。


   但是白天皮肤细胞工作量太大、太忙,没有足够的时间和条件修复受损组织只能修补一部分,剩下那一部分只能留到晚上加班了。


   虽说白天细胞也会分裂产生新的细胞,但是夜晚肌肤细胞增殖是白天的30倍+。也就是说,皮肤的修复更新主要在晚上进行


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   另外,夜间皮肤水分流失的速度比早午要高出20%-30%;血液循环的速度也比较快喔。了解了皮肤昼夜代谢机理的不同,我们就可以有针对性地进行皮肤护理啦。



又双叒叕要保湿

   虽然皮肤夜间所处的环境比较稳定,但是水分流失也更快呀。皮肤干燥缺水会影响细胞的修复、分裂,加速衰老,所以保湿很关键喔。


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营养补给

   夜间要加班修复白天受到的损伤,皮肤正需要大量养分;又考虑到皮肤在夜间处于放松状态,屏障功能弱化,这就为护肤品中有效成分的渗透行了个方便


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精简护肤

   皮肤吸收有个限度,吃饱就吃不下了。原则上洗完脸涂上水、精华、乳液/面霜就行。

   这里强调一下,解决皮肤问题要一步一步来,不要因为心急就各种功能型产品混合叠加使用,虽然不会爆炸,但是会给皮肤造成不必要的负担,还可能再引发新的皮肤问题,适得其反。



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重中之重还是——确保充足睡眠


   如果睡眠不足,细胞增殖时容易出错,代谢物也不能及时排出体外,时间长了皮肤内部组织受到永久伤害,开始出现皱纹、松弛、色斑、面色暗沉发黄等一系列皮肤问题,哭死你。



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